試管嬰兒準備工作，細節重要不容忽視！
打算踏上試管嬰兒之旅，卻不知從何準備？別讓疏漏拖慢你的好孕進程！這份超全注意事項清單，覆蓋身心各方面，助你從容應對。
1、身體準備：打好健康基礎
提前 3 - 6 個月，夫妻雙方都要開啟 “健康模式”。飲食上，多攝入富含蛋白質、維生素的食物，像魚蝦、新鮮蔬果，同時拒絕高油高糖食品；
作息方面，堅決告別熬夜，保證每天 7 - 8
小時高質量睡眠。男性要遠離高溫環境，避免泡溫泉、蒸桑拿，減少穿緊身褲，因為高溫會影響精子質量；女性則要提前補充葉酸，可別小看這一步，它能有效預防胎兒神經管畸形。
2、心理建設：穩住心態很關鍵
試管治療周期長、過程復雜，壓力難免。提前和伴侶、家人溝通，獲得他們的支持；加入試管交流群，和有相同經歷的人互相打氣。也可以培養興趣愛好，比如瑜伽、繪畫，在等待治療的日子里，緩解焦慮情緒，要知道，輕松的心態更有利于內分泌穩定，提高成功率。
3、證件與資料：缺一不可
治療前，務必準備好身份證、結婚證，這是國內開展試管嬰兒的必備證件。
同時，整理好過往的病歷資料，包括輸卵管造影、性激素六項、精液常規等檢查報告，方便醫生全面了解身體情況，制定更合適的治療方案。
4、費用規劃：避免預算 “踩雷”
一次試管周期費用不低，除了基礎的檢查、促排卵、取卵移植費用，還可能涉及胚胎冷凍、二次移植等額外支出。
提前向醫院咨詢具體收費項目，做好 3 - 8 萬元的資金儲備，最好再預留 1 - 2 萬元應急，防止中途因資金問題打亂治療節奏。
5、生活細節：小改變大作用
治療期間，盡量減少化妝、美甲，避免接觸化學物質；乘坐公共交通時，做好防護，預防感冒等疾??；
取卵和移植后，避免劇烈運動，但也別一直臥床，適當散步有助于身體恢復。這些看似微小的細節，都可能影響治療效果。
記住，充分的準備是試管成功的第一步。做好這些注意事項，用最佳狀態迎接新生命的到來吧！
