到了孕晚期，孕媽媽們都時(shí)刻準(zhǔn)備著迎接寶寶的到來。稍微有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就要緊張起來，特別是很多孕媽媽在孕晚期會(huì)出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況，這是怎么回事呢？導(dǎo)致這個(gè)情況發(fā)生的原因有四點(diǎn)，孕媽媽一定要知道。

孕晚期肚子發(fā)緊發(fā)硬是怎么回事？有五個(gè)原因

據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在孕早期孕婦出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況有14%，孕中期和孕晚期，出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況有86%，從數(shù)據(jù)來看，孕晚期肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況是非常常見的，導(dǎo)致這個(gè)情況發(fā)生的原因主要有以下五點(diǎn)：

1、疲勞

有些孕媽媽即使到了孕晚期也是閑不下來的，但是如果運(yùn)動(dòng)量太多，或者長時(shí)間的站立，身體就會(huì)感到累，這樣也容易出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況。這種情況下就說明該休息了。

2、便秘

和閑不下來的孕媽媽不同的是，有些孕媽媽在孕期不是坐著就是躺著。長此以往，就導(dǎo)致便秘的發(fā)生，人在便秘時(shí)本身肚子就會(huì)發(fā)硬，所以孕媽媽在便秘時(shí)，也會(huì)遇到肚子發(fā)硬發(fā)緊的情況。這時(shí)候孕媽媽一定要注意飲食，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，來緩解便秘。

3、假性宮縮

很多孕媽媽在孕中期，就時(shí)不時(shí)的感覺到肚子出現(xiàn)發(fā)緊發(fā)硬的現(xiàn)象。而且到了孕晚期，隨著預(yù)產(chǎn)期越來越近，這種情況會(huì)出現(xiàn)地越來越頻繁。但是假性宮縮是沒有規(guī)律的。

4、胎動(dòng)導(dǎo)致

孕晚期是胎兒胎動(dòng)的高峰期，此時(shí)胎兒已經(jīng)很大了，不僅胎動(dòng)頻繁，力氣也非常大，經(jīng)常把肚子踹起幾個(gè)包。所以有時(shí)候肚子發(fā)緊發(fā)硬，很可能是胎動(dòng)導(dǎo)致的。

5、真宮縮

如果排除上面的三種情況，那么可能代表寶寶已經(jīng)發(fā)動(dòng)了，準(zhǔn)備出來了。這時(shí)候，肚子發(fā)緊發(fā)硬就是宮縮了，而且不同以往，這時(shí)候的宮縮越來越有規(guī)律，伴隨著見紅或者腹痛的情況。都是即將分娩的癥狀，此時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)前往醫(yī)院。

孕晚期肚子發(fā)緊發(fā)硬該怎么辦？如何應(yīng)對(duì)？

孕媽媽因?yàn)榻咏R產(chǎn)，情緒可能越來越緊張，這時(shí)肚子發(fā)硬發(fā)緊會(huì)讓孕媽媽不知所措。在孕晚期肚子發(fā)硬發(fā)緊到底應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？還是應(yīng)該找到肚子發(fā)硬發(fā)緊的原因，然后根據(jù)原因去解決和應(yīng)對(duì)。

1、注意休息

針對(duì)過于疲勞引起肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況。孕媽媽此時(shí)應(yīng)該勞逸結(jié)合，控制自己的運(yùn)動(dòng)量，不要讓自己過于疲勞。

2、注意飲食

針對(duì)過于便秘引起肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況建議孕婦吃一些富含膳食纖維的食物，再輔以適量的運(yùn)動(dòng)，富含膳食纖維的食物和運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便；如果便秘非常嚴(yán)重，建議就醫(yī)檢查，千萬不要硬扛著。

3、放松心情

針對(duì)過于假性宮縮引起肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況。孕媽媽在假性宮縮發(fā)生時(shí)，一定要注意休息，而且避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢。更不要讓自己的情緒過于激動(dòng)，保持放松。

4、注意胎動(dòng)

孕媽媽不用過于擔(dān)心，只要注意胎動(dòng)變化，每天定時(shí)數(shù)胎動(dòng)。此時(shí)還可以跟胎兒互動(dòng)，做一些科學(xué)的胎教，比如講故事，聽音樂，讀繪本，或者觸摸肚子，跟胎兒聊聊天，不僅會(huì)刺激胎兒的腦部發(fā)育，還能讓親子感情更親密。

5、要生了

這個(gè)時(shí)候通常還伴隨見紅或者破水，而且宮縮有規(guī)律，持續(xù)時(shí)間久。這時(shí)候就是分娩的前兆了，一定要及時(shí)前往醫(yī)院。

到了孕晚期，孕媽媽更加注意起自身的身體變化，很多孕媽媽都會(huì)遇到孕晚期肚子發(fā)緊發(fā)硬的問題，這是怎么回事呢？其實(shí)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是孕媽媽疲勞、便秘、胎動(dòng)、假性宮縮、真宮縮這五個(gè)原因?qū)е碌模袐寢屢欢ㄒ馈Ｖ挥兄懒嗽虿拍芨玫膽?yīng)對(duì)。