孕期鈣、鐵、葉酸、維生素怎么補？輕松懷孕，少不了它~
吃的、喝的、用的，哪一樣都得小心。
不少醫(yī)生和營養(yǎng)師都會推薦孕婦和準備懷孕的婦女應(yīng)每天服用復(fù)合維生素，部分孕媽媽感到不解：
我的一日三餐吃的可好了，不需要再吃營養(yǎng)補充劑了吧？
孕期到底要不要吃營養(yǎng)補充劑？
胎兒在子宮內(nèi)的生長發(fā)育、母體乳腺和子宮等生殖器官的發(fā)育，以及分娩后乳汁的分泌都需要在孕期進行必要的營養(yǎng)儲備。
其中，胎兒所有的身體器官，包括五官、心臟以及神經(jīng)系統(tǒng)等，都是在母親懷孕的頭3個月中形成的，因此，從孕早期開始，為母體提供充足的營養(yǎng)就是極為重要的。
研究表明：孕期對部分維生素和礦物質(zhì)的需求是孕前的1.5倍以上，尤其是鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素B族等。另外孕期因胎兒的腦發(fā)育需求，媽媽也需要攝入大量促進腦發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)。
然而日常生活中，我們很難做到每天都能精準、均衡地補充到這些營養(yǎng)元素，所以針對孕期易缺的營養(yǎng)素，需要專用的營養(yǎng)補充劑進行額外的營養(yǎng)補充。并且，許多孕媽在孕早期都會發(fā)生持續(xù)性嘔吐現(xiàn)象，無法做到健康飲食，在這樣的情況下，補充復(fù)合維生素就顯得越發(fā)重要了。
來自澳洲的澳佳寶孕婦黃金素，集營養(yǎng)豐富，不易產(chǎn)生孕吐反應(yīng)，口感好等多重優(yōu)點于一身，簡直是一瓶在手，營養(yǎng)不愁。
澳洲 澳佳寶（Blackmores）孕婦黃金素
180粒/瓶
來自澳洲的澳佳寶孕婦黃金素，不僅孕媽可以吃，備孕的媽媽也可以服用。
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作為澳洲醫(yī)生都會推薦的孕期全面營養(yǎng)補充品，小小的一粒有著大大的能量，1粒濃縮了21種營養(yǎng)元素，專為媽媽研制。
每日2粒約等于添加了3種輔助營養(yǎng)素、5種B族維生素、DHA、EPA、葉酸、維生素C/D/E以及7種礦物質(zhì)，多種營養(yǎng)元素，充分滿足胎兒的發(fā)育需要。
成分中不添加酵母、人工色素、不含小麥、無牛奶提取物、不添加甜味劑、不添加谷蛋白、不添加防腐劑，安全天然無添加，貼心守護媽媽和寶寶的健康。
我們都知道孕期需要補充葉酸，為什么呢？
因為葉酸對于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，起著非常重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。
美國婦產(chǎn)科學(xué)會和兒科學(xué)會推薦，每天補充 0.4 - 0.8 mg。
0.4 毫克(mg)=400 微克(ug)。
澳佳寶孕婦黃金素每1粒含250ug葉酸，每日2粒，加上日常飲食，能完全滿足孕媽每日對葉酸的需求。
補鈣方面，澳佳寶孕婦黃金營養(yǎng)素也表現(xiàn)出色，每粒125mg的量，既能滿足寶寶生長發(fā)育的鈣需求，又能避免大量補鈣造成的胎兒過大，幫助孕媽合理控制胎兒體重。
寶寶聰明少不了孕期補充DHA，哪個媽媽會不希望生個聰明伶俐的寶寶呢？
實際上胎兒大腦的發(fā)育70%都是在孕期中完成的，另外30%是寶寶出生到3歲進一步完善的，因此在孕期補充DHA對寶寶的大腦發(fā)育非常重要。
澳佳寶孕婦黃金營養(yǎng)素每粒含有125mgDHA，能夠優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分、促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟、增進大腦細胞發(fā)育，為寶寶的聰明健康保駕護航。
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在孕期，胎寶寶會從母體獲取大量的鐵來促進自身的生長以及作為出生后半年的鐵儲備，因此孕媽都需要補鐵。
日常生活中，我們獲取鐵元素的途徑也比較多，肉類、貝類、動物肝臟、深綠色蔬菜等食物都含有豐富的鐵，但考慮到部分媽媽們孕期嘔吐厲害，鐵元素容易流失，以及膳食中鐵的吸收問題，本款適量添加了鐵元素。
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每1粒含5.25mg鐵，以甘氨酸亞鐵作為補鐵劑，適口性好，副作用小，不易引起媽媽們的孕吐反應(yīng)，且吸收率高，簡直是一種理想的鐵補充劑。
除了以上，配方中還含有鋅、碘、鉻等礦物質(zhì)，其中鉻有助于調(diào)節(jié)血糖應(yīng)對妊娠期糖尿病、增強胰島作用。
一瓶孕婦黃金素搞定孕期所有需要，告別瓶瓶罐罐，輕松懷孕，怎么少得了它~
愿每位準媽媽都能順順利利~舒舒服服地迎接幸運娃的到來~
