人們常說女性生氣對身體的危害很大，殊不知男人經常生氣對身體的危害也不小，那么男，男人經常生氣對身體的危害大嗎？都有哪些危害呢？一起來看看。

男人生氣對身體的六大危害一覽

男人生氣對身體的六大危害一覽

序號

危害

危害說明

1

傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，這種物質作用于中樞神經系統，會使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，因此，男生生氣對身體的危害首先就是會影響到中樞神經系統的健康。建議：生氣時喝杯水，水能促進體內的游離脂肪酸排出，減少毒性；

2

長色斑

生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題。建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。；

3

腦細胞衰老加速

生氣對身體的危害還對腦細胞影響很大，大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外；

4

胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，而男人生氣對身體的危害在嚴重時還會引胃潰瘍。建議：每天多按摩胃部，緩解不適；

5

心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規律，也就更致命。建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨于均勻；

6

引發甲亢

男生生氣對身體的危害還會令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣；

7

傷肺

情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息

8

損傷免疫系統

生氣對身體的危害會使大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇，這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態

以上就是“男人經常生氣對身體的危害大嗎？附男人生氣對身體的六大危害一覽”的全部內容了，總是生氣的人一定會給身體帶來健康問題，想要調理好總是生氣的人的身體，首先要做到的就是不生氣。當然，讓老是生氣的人不生氣會比較困難，但是通過運動、飲食管理等生活習慣的改善，還是可以減少生氣的次數，促進人的身體健康。