想要生育一個(gè)健康的寶寶，首要條件是健康的精子和卵子。日常生活中，很多男性花樣作死，殺死了自己的精子還不自知，等到婚后不孕不育才發(fā)現(xiàn)問題。下面這些殺精行為，很多男人都有。

　　1.抽煙

　　香煙中的亞硝胺類、尼古丁、一氧化碳等會(huì)干擾男性體內(nèi)性激素的分泌，并且對(duì)精子有直接的殺傷力。吸煙的男性的精子活力明顯比不抽煙的男性低，精子畸形率也明顯升高。

　　2.醉酒

　　長(zhǎng)期大量飲酒，也會(huì)影響精子發(fā)育。酒精會(huì)引起性腺中毒，使血清睪酮水平偏低，精子活力下降、畸形率升高。國(guó)外有調(diào)查顯示，大量飲酒后受孕的夫妻，胎兒畸形率明顯較高。

　　3.吃藥

很多高血壓病人發(fā)現(xiàn)自己“不行”，因?yàn)殒?zhèn)靜劑、降壓藥和麻醉劑等，都具有一定的毒性，會(huì)影響性腺功能，不(微信:haoivf)僅能誘發(fā)性功能障礙，還殺精。

　　4.穿三角褲

　　三角內(nèi)褲的最大受害者就是睪丸，緊繃的內(nèi)褲會(huì)將陰囊緊緊固定，使陰囊無法很好調(diào)節(jié)睪丸的溫度，使睪丸內(nèi)環(huán)境的溫度上升，阻礙睪丸產(chǎn)生精子。不僅如此，血液循環(huán)受阻還會(huì)使睪丸中的精子備受“煎熬”，對(duì)生育能力造成威脅。建議男性穿合身的純棉平角內(nèi)褲，不要穿太緊身的牛仔褲等。

　　5.騎車

　　研究發(fā)現(xiàn)，正常精子只占精子總數(shù)的10%(正常值為15%-20%)，而其中那些每周騎車300千米的，這個(gè)比例更降低到了4%，而4%正是男性不育癥的臨界值。

　　6.久坐

天久坐超過8小時(shí)對(duì)睪丸健康是不利的。久坐一方面導(dǎo)致睪丸溫度上升，不利于散熱;另外，久坐會(huì)導(dǎo)致陰囊長(zhǎng)期被壓迫，睪丸附近的血管循環(huán)不暢，會(huì)(微信:haoivf)大大降低睪丸的活力。

　　7.蒸桑拿

　　雖然桑拿可以消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，但是，由于睪丸生產(chǎn)精子的最佳溫度為35.6~36℃，比人體正常體溫略低。經(jīng)常用很燙的水洗澡，或者有蒸桑拿的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致陰囊長(zhǎng)期受熱，精子數(shù)量下降，或者出現(xiàn)死精。如果是未婚育的男性，經(jīng)常洗桑拿容易導(dǎo)致不育。