我國一直是全球母乳喂養率偏低的國家，根據相關調查發現，大多數孕媽之所以不進行母乳喂養，除了一些不可逆轉的因素之外，還有主要原因就是受到了錯誤的引導。在生活中，有些孕媽不進行母乳喂養只是錯誤認為這樣會導致乳房下垂。但其實，導致乳房下垂的并不是哺乳，而是懷孕。

孕媽在懷孕期間因為激素的變化，乳房的體積會變得很大，再加上重力的原因，乳房的皮膚和懸韌帶會被拉伸。等到產后激素會回落，此時如果不哺乳，乳房體積就會產生回縮。但被拉長的皮膚和懸韌帶卻很難恢復，這樣就導致乳房看起來下垂。

而那些選擇產后哺乳的孕媽，因為乳汁的充盈，乳房的體積只有在停止哺乳后才會回縮。所以，在生完寶寶之后，不管你是否母乳喂養，乳房都會(好孕熱線:191-3624-9486)有一定的下垂現象。但如果你能做到以下正確的護理，挺立“美胸”也許并不是難事。

第一，護理乳房下垂最重要的就是選擇合適的內衣。不管是在懷孕期間還是哺乳期間，孕媽都應該選擇合適該階段支撐力良好的內衣，這樣才能減少皮膚和懸韌帶受到的拉伸，從而達到預防乳房下垂的目的。

第二，產后保持適當的運動。要知道，適當的運動不止可以增強胸肌力量，使胸肌變得更強健發達，還有利于支撐乳腺組織，從外觀上避免乳房下垂。

第三，產后瘦身需理智，更要避免急速瘦身。避免急速瘦身并不代表不能瘦身，而是要循序漸進。這個時候特別要注意保持營養均衡，這樣才可以避免因為乳房體積急速縮小所導致的乳房下垂和塌陷。

第四，產后注意按摩乳房。按摩可以使(好孕熱線:191-3624-9486)乳房的彈性變得更好，可以把橄欖油涂抹在乳房上，雙掌從兩邊向內集中、上提，反復進行10次左右。

其實，護理乳房下垂的方法有很多，但使用前孕媽要根據自己的實際情況來選擇最合適的，這樣才能起到很好的作用，最后祝所有孕媽都能早點恢復往日身材。