我國(guó)一直是全球母乳喂養(yǎng)率偏低的國(guó)家，根據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)孕媽之所以不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，除了一些不可逆轉(zhuǎn)的因素之外，還有主要原因就是受到了錯(cuò)誤的引導(dǎo)。在生活中，有些孕媽不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)只是錯(cuò)誤認(rèn)為這樣會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。但其實(shí)，導(dǎo)致乳房下垂的并不是哺乳，而是懷孕。

孕媽在懷孕期間因?yàn)榧に氐淖兓榉康捏w積會(huì)變得很大，再加上重力的原因，乳房的皮膚和懸韌帶會(huì)被拉伸。等到產(chǎn)后激素會(huì)回落，此時(shí)如果不哺乳，乳房體積就會(huì)產(chǎn)生回縮。但被拉長(zhǎng)的皮膚和懸韌帶卻很難恢復(fù)，這樣就導(dǎo)致乳房看起來(lái)下垂。

而那些選擇產(chǎn)后哺乳的孕媽?zhuān)驗(yàn)槿橹某溆榉康捏w積只有在停止哺乳后才會(huì)回縮。所以，在生完寶寶之后，不管你是否母乳喂養(yǎng)，乳房都會(huì)(好孕熱線:191-3624-9486)有一定的下垂現(xiàn)象。但如果你能做到以下正確的護(hù)理，挺立“美胸”也許并不是難事。

第一，護(hù)理乳房下垂最重要的就是選擇合適的內(nèi)衣。不管是在懷孕期間還是哺乳期間，孕媽都應(yīng)該選擇合適該階段支撐力良好的內(nèi)衣，這樣才能減少皮膚和懸韌帶受到的拉伸，從而達(dá)到預(yù)防乳房下垂的目的。

第二，產(chǎn)后保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。要知道，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不止可以增強(qiáng)胸肌力量，使胸肌變得更強(qiáng)健發(fā)達(dá)，還有利于支撐乳腺組織，從外觀上避免乳房下垂。

第三，產(chǎn)后瘦身需理智，更要避免急速瘦身。避免急速瘦身并不代表不能瘦身，而是要循序漸進(jìn)。這個(gè)時(shí)候特別要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才可以避免因?yàn)槿榉矿w積急速縮小所導(dǎo)致的乳房下垂和塌陷。

第四，產(chǎn)后注意按摩乳房。按摩可以使(好孕熱線:191-3624-9486)乳房的彈性變得更好，可以把橄欖油涂抹在乳房上，雙掌從兩邊向內(nèi)集中、上提，反復(fù)進(jìn)行10次左右。

其實(shí)，護(hù)理乳房下垂的方法有很多，但使用前孕媽要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇最合適的，這樣才能起到很好的作用，最后祝所有孕媽都能早點(diǎn)恢復(fù)往日身材。