在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，多漲一斤肉，多吃一口飯都是罪過，很多女性為了減肥絞盡腦汁。經(jīng)常有試管小姐妹問小編，聽說做試管嬰兒促排卵打的激素會(huì)讓人長(zhǎng)胖是真的嗎?

其實(shí)并不是這樣的，在試管嬰兒過程中之所以會(huì)長(zhǎng)胖也就兩個(gè)原因，一是：促排卵針會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平上升，促使多卵泡發(fā)育，卵巢囊性增大，毛細(xì)血管通透性增加，體液積聚于組織間隙，使水分滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體重上升或水腫。

醫(yī)學(xué)上把這種現(xiàn)象稱之為“水鈉滯留”，有這種情況的女性一般還會(huì)伴有腹脹感。其實(shí)不止是打促排，即使是你晚上睡覺前喝很多水也有可能水腫。二是：在試管嬰兒期間吃的太好了，導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)過剩，所以才會(huì)發(fā)胖。

如果是第一種情況導(dǎo)致的身體水腫，在促排結(jié)束后體內(nèi)激素逐漸恢復(fù)正常，潴留的水份就會(huì)逐漸的排出體外了，如果是第二種導(dǎo)致的身體肥胖，那就需要控制飲食，外加運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)正常體重了。

需要注意的是試管嬰兒期間體重上漲不要去刻意減肥，不要做激烈的運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)榇倥沤Y(jié)束后卵巢因促排卵藥物的刺激而變大，在劇烈運(yùn)動(dòng)后容易發(fā)生扭轉(zhuǎn)的情況，這種情況有時(shí)甚至還需要進(jìn)行手術(shù)，準(zhǔn)媽媽一定要注意哦。

那么試管嬰兒期間可以做的運(yùn)動(dòng)有哪些?

1、散步

散步時(shí)人人都適宜的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，散步作為最好的增強(qiáng)心血管功能的運(yùn)動(dòng)，不僅可以控制情緒，保持肌肉健康，還能促進(jìn)睡眠質(zhì)量。媽媽們可以選擇每天早起后或晚飯后進(jìn)行散步，散步的時(shí)間和距離應(yīng)該以自己的感覺來調(diào)整，但應(yīng)以不覺勞累為宜。散步時(shí)要控制速度，不要走得太急太快，以免對(duì)身體震動(dòng)太大或造成疲勞，尤其在試管嬰兒胚胎移植后要格外小心注意。

2、游泳

游泳是一項(xiàng)適合男女老少的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行泰國(guó)試管嬰兒手術(shù)成功懷孕的媽媽在妊娠期可以選擇游泳運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡灸艽龠M(jìn)人體的血液循環(huán)，而通過游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，母體的血液不僅負(fù)責(zé)運(yùn)送胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，還能將胎兒的廢棄物排出來。

媽媽們?cè)谟斡緯r(shí)，全身的肌肉都參加了運(yùn)動(dòng)，再加上水對(duì)皮膚血管的“按摩”，既促進(jìn)了血液的循環(huán)流動(dòng)，也增強(qiáng)了孕媽的體質(zhì)，還利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、瑜伽

瑜伽的練習(xí)可以增強(qiáng)我們的體力和肌肉張力、身體的平衡感，提高人體整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)練習(xí)瑜伽可以控制體內(nèi)荷爾蒙分泌的腺體，從而加速血液循環(huán)，較好的控制呼吸。因此進(jìn)行試管療程的女性在療程中可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)一些瑜伽姿勢(shì)，但必須以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)。

4、伸展運(yùn)動(dòng)

伸展運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)很好的身體保健運(yùn)動(dòng)，不僅有助于女性朋友全身淋巴腺的暢通及關(guān)節(jié)的放松，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體的柔軟度，從而可以放松肌肉，減低運(yùn)動(dòng)及疲勞，增強(qiáng)體內(nèi)血液的新陳代謝。

5、孕婦體操

經(jīng)試管嬰兒技術(shù)成功受孕的準(zhǔn)媽媽們?cè)谌焉锲谶€可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行孕婦體操的運(yùn)動(dòng)，孕婦體操能夠防止因體重上升和重心變化引起的腰腿疼痛，起到松弛腰部和骨盆的肌肉，為孕媽未來的分娩做好準(zhǔn)備。但進(jìn)行孕婦體操時(shí)動(dòng)作要柔和，運(yùn)動(dòng)量以不覺疲勞為宜。