備孕從字面意思上很好理解，其實(shí)就是準(zhǔn)備懷孕。隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在都講究科學(xué)備孕，不但能提高嬰兒健康出生的幾率，也能避免很多疾病造成的影響。那么有哪些備孕注意事項(xiàng)和準(zhǔn)備工作?

備孕的準(zhǔn)備工作

　　1、要做相應(yīng)的檢查，主要是排除是否有影響懷孕的疾病，并且要排除導(dǎo)致胎兒畸形的病毒感染。需要做優(yōu)生五項(xiàng)的檢查，做白帶常規(guī)、甲狀腺功能、性激素六項(xiàng)、優(yōu)生五項(xiàng)的化驗(yàn)檢查，并且建議做B超檢查，了解子宮的情況。

　　2、要注意在飲食上充分的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，男女雙方都要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，并且戒煙、戒酒，建議遠(yuǎn)離二手煙。

3、注意從備孕開(kāi)始要口服葉酸片，主要的目的是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，因?yàn)闊o(wú)腦兒的出生還有脊柱裂患兒的出生，都是由于缺乏葉酸所引起的。

備孕的注意事項(xiàng)

　　1、健康的身體狀態(tài)：過(guò)度肥胖對(duì)懷孕的影響很大，常常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。還有一種疾病就與肥胖有關(guān)，患者會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)、不孕等，同時(shí)過(guò)分肥胖還易誘發(fā)孕期糖尿病，甚至可威脅胎兒的健康。

　　2、少穿緊身衣褲：雖然醫(yī)學(xué)界仍在研究子宮內(nèi)膜異位的成因，對(duì)于是否與女士在發(fā)育時(shí)期穿緊身衣服有關(guān)也有進(jìn)一步探討，但是保險(xiǎn)期間還是建議備孕女性盡量在來(lái)經(jīng)、備孕以及孕期時(shí)少穿緊身衣服。

　　3、保持清潔衛(wèi)生：婦科炎癥會(huì)影響胎兒發(fā)育，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣服、洗澡、曬被褥，其次，居家環(huán)境也要經(jīng)常打掃，從內(nèi)部和外部因素一起杜絕炎癥對(duì)胎兒的影響。

4、良好的個(gè)人習(xí)慣：不抽煙、不喝酒、不熬夜，提前半年時(shí)間戒煙戒酒等不良習(xí)慣，夫妻雙方都要杜絕不良習(xí)慣，以免機(jī)體功能下降，引起不孕;保持良好的心態(tài)和愉悅的心情，充足的睡眠和休息。

　　5、建立排卵周期表：一個(gè)女性掌握了自己的月經(jīng)周期就可以找到相對(duì)應(yīng)的排卵期，在有備孕需求的時(shí)候，于這個(gè)階段進(jìn)行同房生活的懷孕幾率是很高的。

　　

男性需要備孕嗎

　　孕育胎兒是女性的身體在進(jìn)行，生孩子也是女性在努力，可能給人造成錯(cuò)覺(jué)“生育是女性一個(gè)人的事情”。但日益增長(zhǎng)的不孕不育比例告訴我們，生育從來(lái)不是女性自己的獨(dú)角戲，是男女雙方共同負(fù)責(zé)的事情。一個(gè)精子發(fā)育成熟，大約需要3個(gè)月左右的時(shí)間。因此，男性調(diào)理精子通常差不多3個(gè)月為一個(gè)療程，這也是為何備孕朋友被建議提前3個(gè)月進(jìn)行。

備孕 VS 不備孕

懷孕之前積極的備孕，改掉不良的生活作息習(xí)慣，避免接觸有害物質(zhì)或者環(huán)境保持良好心情和愉悅，到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的身體檢查，判斷身體健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)患有疾病還要及時(shí)治療，尤其是患有陰道炎或者宮頸炎，如果孕前沒(méi)有積極治療，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致孕期感染誘發(fā)出現(xiàn)流產(chǎn)或者早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。如果不備孕精子和卵子的質(zhì)量可能比較差，長(zhǎng)時(shí)間飲酒或者抽煙的人群，可能會(huì)對(duì)懷孕造成不良影響。

　　

總之，備孕可以有助于做到優(yōu)生，因?yàn)閭湓衅陂g需要夫婦雙方禁止抽煙喝酒，同時(shí)也需要注意飲食，作息要有規(guī)律，一般在備孕期間大多可以有利于卵子和精子的發(fā)育，可以為懷孕做打算，同時(shí)也可以培育出良好的胚胎，在這個(gè)階段女性需要補(bǔ)充葉酸片，有助于預(yù)防懷孕以后胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。