備孕從字面意思上很好理解，其實就是準備懷孕。隨著社會的發展，現在都講究科學備孕，不但能提高嬰兒健康出生的幾率，也能避免很多疾病造成的影響。那么有哪些備孕注意事項和準備工作?

備孕的準備工作

　　1、要做相應的檢查，主要是排除是否有影響懷孕的疾病，并且要排除導致胎兒畸形的病毒感染。需要做優生五項的檢查，做白帶常規、甲狀腺功能、性激素六項、優生五項的化驗檢查，并且建議做B超檢查，了解子宮的情況。

　　2、要注意在飲食上充分的加強營養，男女雙方都要加強營養，并且戒煙、戒酒，建議遠離二手煙。

3、注意從備孕開始要口服葉酸片，主要的目的是預防胎兒神經管畸形，因為無腦兒的出生還有脊柱裂患兒的出生，都是由于缺乏葉酸所引起的。

備孕的注意事項

　　1、健康的身體狀態：過度肥胖對懷孕的影響很大，常常會出現月經紊亂的現象。還有一種疾病就與肥胖有關，患者會出現閉經、不孕等，同時過分肥胖還易誘發孕期糖尿病，甚至可威脅胎兒的健康。

　　2、少穿緊身衣褲：雖然醫學界仍在研究子宮內膜異位的成因，對于是否與女士在發育時期穿緊身衣服有關也有進一步探討，但是保險期間還是建議備孕女性盡量在來經、備孕以及孕期時少穿緊身衣服。

　　3、保持清潔衛生：婦科炎癥會影響胎兒發育，養成良好的個人衛生，勤換洗衣服、洗澡、曬被褥，其次，居家環境也要經常打掃，從內部和外部因素一起杜絕炎癥對胎兒的影響。

4、良好的個人習慣：不抽煙、不喝酒、不熬夜，提前半年時間戒煙戒酒等不良習慣，夫妻雙方都要杜絕不良習慣，以免機體功能下降，引起不孕;保持良好的心態和愉悅的心情，充足的睡眠和休息。

　　5、建立排卵周期表：一個女性掌握了自己的月經周期就可以找到相對應的排卵期，在有備孕需求的時候，于這個階段進行同房生活的懷孕幾率是很高的。

　　

男性需要備孕嗎

　　孕育胎兒是女性的身體在進行，生孩子也是女性在努力，可能給人造成錯覺“生育是女性一個人的事情”。但日益增長的不孕不育比例告訴我們，生育從來不是女性自己的獨角戲，是男女雙方共同負責的事情。一個精子發育成熟，大約需要3個月左右的時間。因此，男性調理精子通常差不多3個月為一個療程，這也是為何備孕朋友被建議提前3個月進行。

備孕 VS 不備孕

懷孕之前積極的備孕，改掉不良的生活作息習慣，避免接觸有害物質或者環境保持良好心情和愉悅，到醫院進行相關的身體檢查，判斷身體健康狀況，如果發現患有疾病還要及時治療，尤其是患有陰道炎或者宮頸炎，如果孕前沒有積極治療，嚴重時可能會導致孕期感染誘發出現流產或者早產的風險。如果不備孕精子和卵子的質量可能比較差，長時間飲酒或者抽煙的人群，可能會對懷孕造成不良影響。

　　

總之，備孕可以有助于做到優生，因為備孕期間需要夫婦雙方禁止抽煙喝酒，同時也需要注意飲食，作息要有規律，一般在備孕期間大多可以有利于卵子和精子的發育，可以為懷孕做打算，同時也可以培育出良好的胚胎，在這個階段女性需要補充葉酸片，有助于預防懷孕以后胎兒神經管缺陷的發生。