自然周期移植是一種較為常見的輔助生殖技術，它在不使用任何藥物干預情況下，利用女性正常的月經周期進行受精卵的回收、培養和移植。而擬受孕成功率的高低則與多方面因素有關，其中孕酮是重要的指標之一。

什么是孕酮

　　孕酮是黃體生成素的簡稱，由卵巢內的黃體分泌而來，主要作用是支持子宮內膜的生長和維持，促進胚胎發育以及抑制子宮收縮。若無法產生足夠的孕酮，可能會影響著床，導致胚胎發育受限，甚至流產。

怎樣監測孕酮

　　第一步：卵泡成熟期血清中的孕酮值

在女性自然月經周期中，黃體形成后會產生大量的孕酮，用于維持子宮內膜組織，這也是孕酮濃度升高的原因。硬要說刻意找個時間去驗, 那么通常建議在月經周期的第21-25天進行血液檢測獲得卵泡成熟血清中的孕酮值.

　　第二步：移植前一天血清中的孕酮值

　　如果移植已經決定，那么在移植前24小時再次在體內檢測孕酮水平進行貼心檢測。

孕酮值多少才能移植

　　目前關于孕酮水平閾值的范圍，仍存在爭議和差異，以下為不同研究發現的數據:

　　孕酮閾值低于10ng/mL: 顯著降低了著床率和臨床妊娠率。

　　孕酮閾值在15 - 20 ng/mL之間：很容易想到的是它有一個較高的臨床表現，畢竟這個值通常也被用來判斷黃體期不足。

　　孕酮閾值在30 - 40 ng/mL之間: 是許多研究喜歡的一個非官方孕酮水平, 自然周期移植在類似這個范圍內時取得了顯著更好的結果。

但需要強調的是，孕酮水平只能被視為一項參考指標，不能代替其他因素。每位女性的身體狀況和生殖歷程都各異，因此應根據具體情況進行個性化評估，并依據醫生的建議進行調整及管理。

怎樣提高孕酮

　　調整飲食

　　飲食均衡、含有多種維生素和礦物質的食物可能有助于提升孕酮產量，例如含有鋅、鎂和維生素B6的食品，可以選擇牛肉、瘦肉和魚類、堅果、蔬菜等食物。

　　適量運動

　　適當的運動可以促進內分泌活動，增加荷爾蒙水平，同時也對心理健康有益，建議低強度有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　心理放松

　　焦慮、緊張和壓力可能會導致黃體素分泌減少，建議采取積極的心理調節措施，如聽音樂、閱讀、沉浸在喜愛的愛好中等。

總之，自然周期移植需要多方面因素科學配合，孕酮在其中發揮著重要的作用。雖然建議保持孕酮水平在較高的范圍內，但實際上荷爾蒙分泌對個體差異很大，所以更為重要的還是需要定期與醫生進行溝通，制定出針對性的治療方案，提升幾率。