過去，子宮腺肌病多發生在40歲以上的經產婦身上，但現在由于剖宮產、人工流產等宮腔手術，子宮腺肌病患者越來越年輕。目前，發病率已經發展到30-50歲左右的女性，這種疾病很難治愈，只能在絕經后癥狀才會逐漸緩解，那么，子宮腺肌癥能運動嗎？子宮腺肌癥做什么運動好？跟隨小編一起來看看。

但瑜伽、廣場舞和日常生活中散步可以促進恢復。同時，這三種運動也是對子宮腺肌病的恐懼。

一、子宮腺肌癥能運動嗎？

子宮腺肌病患者在日常生活中最好不要劇烈運動，因為子宮腺肌癥會導致痛經或出血，如果長時間劇烈運動，可能會加重疼痛或引起其他疾病，但這些患者也可以進行適當的運動，接下來，將詳細了解子宮腺肌癥做什么運動好。

二、子宮腺肌癥做什么運動好？

1.瑜伽：與其他運動相比，瑜伽屬于相對溫和的運動類型，它能促進血液循環和身體排毒，這對疾病的恢復非常有幫助，然而，子宮腺肌癥患者需要注意運動時間，不要持續太久；

2.廣場舞：子宮腺肌癥患者可以跳廣場舞，增強抵抗力，促進疾病恢復，同時調節身體生理功能，延緩衰老等；

3.散步：散步可以促進血液循環，打開經絡，堵塞化塞，對改善疾病也非常有幫助。

以上就是“子宮腺肌癥能運動嗎？子宮腺肌癥做什么運動好？”的全部內容，一般來說，子宮腺肌癥患者可以在日常生活中進行瑜伽、廣場舞和散步的溫和運動，以緩解和促進康復。但是，在做這三項運動時，注意不要運動太久，否則也會導致痛經或出血。同時，建議未生育、未患此類疾病的女性做好計劃生育、月經期間的保健、保暖、防寒、調節情緒等工作，可以防止子宮腺肌癥的發生。