首先說一下我做的是第三代試管，可以實現(xiàn)優(yōu)生。結(jié)婚的時候我29歲，我老公32歲，前兩年是我們自己不想生，想過過自己的二人世界，有了孩子就會圍著孩子轉(zhuǎn)了，所以我們每次那個啥的時候都會做好保護措施，確實很安全。

我們結(jié)婚兩年多了，沒有意外懷孕過，看著年紀也到30多了，再不生怕自己的身體影響生育，還有就是父母催的緊，和老公商量要個孩子，大半年過去了，肚子一點動靜也沒有，沒招然后去醫(yī)院檢查，檢查結(jié)果是因為我的問題（具體什么問題這里不詳細說了，每個人的身體情況都不一樣），當時拿到結(jié)果的時候心里很不是滋味，不過我老公一直在安慰我，這一點真的讓我很感動，感覺自己沒有嫁錯人。

醫(yī)生看過我們的檢查報告之后建議我們做試(Q:914935817)管嬰兒，之前都是聽別人說試管嬰兒，實際也沒有了解過試管嬰兒，以為是在一個容器里培育出孩子（現(xiàn)在想想都覺得自己那時的想法很好笑）。現(xiàn)在已經(jīng)成功孕育了一個小帥哥了。

今天趁著有空閑和大家分享一些三代試管的經(jīng)驗，希望可以給到你們一些幫助，還有就是三代不是說一定可以成功，這個是要看個人的體質(zhì)和平時的準備，準備充分的話成功率還是很高的

1、 運動：平時要加強身體鍛煉，不要宅在家。可以外出慢跑或者打羽毛球、兵乒球等運動，在家的話可以網(wǎng)上找一些健身減肥的視頻跟著做有氧無氧運動1.5小時，并且要長期堅持，運動的時候也要做到身體出汗，這樣的話才能達到加速血液循環(huán)的效果。

2、 取卵期間飲食：這個時間段中需要補充大量的(Q:914935817)蛋白質(zhì)，目的就是為了讓卵泡更有張力。平時的飲食中以低糖飲食為主，然后每天都要和豆?jié){和牛奶，最好早晚各加一勺蛋白粉。同時還需要飲用大量的水進行良好的新陳代謝，排出無法吸收的蛋白質(zhì)，而且還要保證睡眠，切記熬夜

3、 整體飲食：在做試管期間也不用天天都是燉品補品，多吃蔬菜和水果，不過辛辣的東西還是要減少食用，冰的甜的不要吃，自己把控一個量控制好就可以

4、 移植：到了移植的時候，放松心情就好不要有什么心理壓力，移植的過程是不痛的，就像是做一個婦科檢查那樣。在移植前的一個月可以每晚睡覺前用熱水泡腳，移植后切記不要蹦跳，也不要做伸懶腰或者腹部用力的動作。

5、 驗孕：到了驗孕的時間醫(yī)院的工作人員會通知你去醫(yī)院檢查，(Q:914935817)在等待的時候不要去網(wǎng)上查癥狀，別自己嚇自己添加壓力，心態(tài)放好安心等待，因為情緒的影響也是很大的，驗孕的時間一般是移植之后的7-10天左右。

6、 保胎：走到這個過程的時候更加要小心，醫(yī)生開的保胎藥記得要按時吃，怕忘記的話可以手機設好鬧鐘，畢竟都走到這一步了，為了孩子我們再堅持一下。