想要生育一個(gè)健康的寶寶，首先需要健康的精子。但是很多男性朋友的生活習(xí)慣卻一直在傷害精子，提醒各位還沒(méi)有生育的男性朋友，一定要遠(yuǎn)離這些壞習(xí)慣。

　　穿緊身牛仔褲

　　緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

　　電腦放在大腿上使用

　　研究發(fā)現(xiàn)將筆記本電腦放置在大腿上10~15分鐘后，電腦便會(huì)產(chǎn)生足以損毀精子的熱量，即使在大腿上墊降溫墊子或枕頭也不能阻止精子損毀，溫度每升高0.5攝氏度，睪丸都會(huì)大受影響，很有可能導(dǎo)致不育。

　　缺鋅少硒飲食

　　微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過(guò)早解體，利于與卵子結(jié)合，可見(jiàn)鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來(lái)自食物。

吸入(好孕熱線:19136249486)廚房油煙

　　近期上海鐵道大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。

　　醫(yī)療藥品刺激精子

　　藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、激素類(lèi)藥等有礙于精子的生長(zhǎng)，因此男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期、大量接觸這類(lèi)有害物質(zhì)。

　　整夜開(kāi)電熱毯

　　大冷天的時(shí)候，人們喜歡用電熱毯取暖，而且還會(huì)開(kāi)上一個(gè)晚上。這樣做不但使人醒來(lái)后口干舌燥，還容易因習(xí)慣了電熱毯的溫度對(duì)寒冷的抵抗力下降，易患感冒。男性的睪丸要在較低溫度下才能保持精子的活力，如果電熱毯開(kāi)得時(shí)間長(zhǎng)，其產(chǎn)生的熱量會(huì)對(duì)男子的精囊產(chǎn)生不良作用，使男性少精或精子活力不強(qiáng)。

　　愛(ài)蒸桑拿

陰囊是睪丸的“家”，睪丸是生成精子的場(chǎng)所。精子比較“嬌氣(好孕熱線:19136249486)”，對(duì)溫度非常敏感，正常情況下，陰囊的溫度會(huì)比人體低2—3℃，摸起來(lái)感覺(jué)有點(diǎn)涼，這樣的溫度是最適合精子生長(zhǎng)和發(fā)育的。精子生長(zhǎng)最合適的溫度是35.6℃—36.0℃，而男性冬天經(jīng)常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時(shí)間過(guò)久，會(huì)因陰囊受熱使精子產(chǎn)生減少，或出現(xiàn)死精。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫應(yīng)在34℃左右為宜。

　　愛(ài)泡溫泉

　　冬天除了蒸桑拿，還有不少男性朋友喜歡泡溫泉。溫泉的水溫大多控制在38—42攝氏度，有的甚至更高，有不少男性朋友會(huì)覺(jué)得水熱特別舒服，于是就會(huì)泡久一點(diǎn)，或者泡多幾次。殊不知，這樣會(huì)影響精子的質(zhì)量，導(dǎo)致生育能力下降。所以，愛(ài)泡溫泉的男性朋友，切忌久泡或者長(zhǎng)泡，以免惹上不孕不育。