對于已婚未孕夫妻來說最好的就是達到優生優育的目的，但要實現這一目標最主要的就是卵子和精子在一定程度上是要達到優生優育 的標準。而一個好卵子的標準就是說明卵泡要好，無論是通過自然懷孕還是試管輔助生育，都離不開有優質卵泡。

　　一、優勢卵泡的標準

　　直徑大于10mm的卵泡稱為生長卵泡，大于12mm的卵泡稱為優勢卵泡，大于18mm的卵泡稱為成熟卵泡，正常優勢卵泡的直徑范圍為17～24mm，呈圓形或橢圓形，體積2.5～8.5mm3。直徑小于17mm者為非成熟卵泡。

　　二、優勢卵泡和試管的關系

在進行試管嬰兒時，成熟卵泡的標準為直徑大于14mm，意味著從直徑14mm的卵泡中取到的卵子，可以完成體外受精、形成胚胎的過程。而若是卵泡達不到標準，則試管的幾率則會小之又小一般情況下也不會進行體外受精等系列操作。

　　三、沒有優勢卵泡的原因

　　首先就是卵巢功能衰退，比如雌孕激素水平異常，促卵泡生成素水平低。要知道卵泡好不好最直接的關系就要取決于女性的卵巢健康的程度。卵巢差的女性一般情況是無法正常產生并排出優勢卵泡，其次就是有多囊卵巢綜合癥的，導致卵巢內的這些小卵泡發育停止，無法產生“優勢卵泡”。

　　四、沒有優勢卵泡會懷孕嗎

　　如果沒有優勢卵泡，不要盲目促進排卵和懷孕，不能達到優勢卵泡標準的發育不良或卵子及時排出，不能懷孕。

　　五、促進卵泡發育的方法

導致卵泡發育不成熟的原因有很多種，食療是促進卵泡發育的好方法，促進卵泡發育的食物有：

　　(1)多食谷物類食物

一般谷類食物都利于促進卵泡的發育，例如黑豆、大米、赤小豆、紅豆、玉米、大豆、麥子、薯類等等。平時也可以多喝豆漿或黑豆湯。

　　(2)可以適量地多吃堅果類零食

如核桃、腰果、松子、杏仁、開心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。

　　(3)多食富含雌激素食物

洋蔥、枸杞、牛奶、南瓜、卵肉、牛肉等食物含有豐富的植物雌激素，多吃這些食物來增加缺乏的性激素。

　　(4)中藥調理

用中藥調理，會對卵泡發育有一定的促進優勢，如熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當歸、炙黃芪等藥物。

　　六、備孕期最佳的懷孕時間

　　1、把握好排卵期

正常女性每28天就有月經來潮，并且通常從月經的第13天到第16天每天排卵，因此排卵期間的性活動是最有可能懷孕的時間。在排卵期

　　在此期間，女性陰道會分泌透明而密集的分泌物，這有助于精子快速游動，達到輸卵管擴張，達到受精的目的。

　　2、夫妻狀態最好的時間

　　丈夫和妻子都有良好的心理狀態，特別是當他們心情愉快時。如果雙方都沒有疾病，長期口服避孕藥的婦女在懷孕前應停止使用兩個月。懷孕前三個月，男性和女性最好避免酒精和煙草，營養狀況良好。

　　3、受孕率最高的時間

　　應該在早上起床前選擇相同的房間時間，而不是在晚上睡覺之前，因為晚上很疲憊，早上休息，充滿活力。早上，女性很容易測量排卵，男性荷爾蒙水平很高。在構思期間，我不看恐怖電影，走在美麗的自然環境中。

4、健康狀態最佳的時刻

　　當人體的生理鐘用于計算智力，體力和情緒的最佳狀態時，這種方法應該以女性為基礎。要想男人和女人都處于最佳狀態并不容易。

      雖然，在備孕期間想成功懷孕并不是一件很容易的事情，但只要合理備孕，產生了優勢卵泡，則好孕一定會成功而來。