若想要提高試管嬰兒的成功率，必須有良好的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)是提高身體素質(zhì)的最好方法之一。進(jìn)行試管嬰兒時(shí)，需經(jīng)歷多個(gè)步驟，分別是促排卵、取卵子以及后期移植，在此階段很多準(zhǔn)媽媽小心翼翼，生怕運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致做試管，那試管嬰兒期間到底能不能運(yùn)動(dòng)呢？

試管嬰兒期間能不能運(yùn)動(dòng)呢？

做試管嬰兒期間會(huì)給女性帶來，諸多焦慮以及壓力，因此需保持適度運(yùn)動(dòng)，能緩解緊張和不安的情緒，不過必須保證身體狀況良好。女性在促排卵階段時(shí)，若過度勞累勢必會(huì)損害身體對藥物的反應(yīng)能力，因此需在不影響身體的范圍內(nèi)適度活動(dòng)是可以的。

切記不可運(yùn)動(dòng)過量，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量勢必會(huì)影響生殖系統(tǒng)，使得體內(nèi)正常激素水平發(fā)生改變，用激素類藥物控制排卵時(shí)，過量運(yùn)動(dòng)會(huì)使得身體不能吸收藥物，從而降低其藥效；另外過量運(yùn)動(dòng)也會(huì)擠壓卵巢，使得卵巢發(fā)生扭轉(zhuǎn)，這種情況下必須手術(shù)糾正，甚至?xí)β殉矌聿豢赡娴膿p傷。

由此可見，試管嬰兒期間可保持輕柔的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳或散步等。若運(yùn)動(dòng)過程中感覺到頭痛惡心腹脹以及疲勞，需立刻停止；但是有一點(diǎn)大家要記住，促排期間做好不要做大幅度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦悴缓脮?huì)導(dǎo)致成熟的卵泡就排出體外了，再有就是移植后也不要運(yùn)動(dòng)，緩慢散步是可以的，其他運(yùn)動(dòng)就不要做了，這個(gè)階段正式胚胎著床的階段，所以要小心！

試管嬰兒期間可以做哪些運(yùn)動(dòng)？

1、散步

不管是散步還是慢慢走都能興奮大腦皮層，改善抑制和調(diào)節(jié)過程，不僅僅能消除身體上的疲勞感，而且也能放松身心，達(dá)到鎮(zhèn)靜安神效果，同時(shí)也能清醒頭腦。

2、游泳

試管嬰兒期間條件允許的情況下，可選擇干凈的游泳池游泳，能洗滌人們的心理，心理上獲得愉悅，同時(shí)也能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)機(jī)能，提高抵抗力，維持協(xié)調(diào)能力。

3、練習(xí)瑜伽

瑜伽動(dòng)作緩慢，避免高沖的劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也能消除身心緊張感和抑郁情緒。但不能做力量型的瑜伽以及高溫瑜伽。

溫馨提示

試管嬰兒期間女性運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身動(dòng)作，以免使得關(guān)節(jié)受到損傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘到60分鐘以內(nèi)，一周可以鍛煉3~4次，萬萬不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后不能立馬洗熱水澡或冷水澡，不然會(huì)使得心臟和大腦供血不足；另外運(yùn)動(dòng)時(shí)需看天氣狀況、日照以及氣溫等，下雨天不能去室外活動(dòng)，以免引發(fā)感冒。