一個生命的誕生是從最基礎的精子和卵子的結合，然后在子宮內著床孕育成一個新生命，大家都想要一個健康的寶寶，健康的精子和卵子是生命的基礎，擁有優質的精子和卵子才能孕育出健康的生命，對做試管嬰兒的人群來說更是如此。卵泡發育不好以及卵泡質量不好，一直是困擾多數不孕患者的大難題，一般在月經正常卵泡發育為1.8-2.0CM左右為優勢卵泡，卵泡發育不良會影響取卵數量，從而影響做試管胚胎存活幾率。

一、如何判斷卵子質量

卵子質量的評估是涉及受精卵和最終養成胚胎數量的重要方面，因為胚胎著床和妊娠結果都與卵子質量有著緊密相關的聯系。如果是缺乏發育潛力的卵子，那么它即使受精后，也不具備著床和發育成熟的能力，更不用說發育成胎兒了。

二、如何提高卵子質量

1、選擇更佳育齡

女性的最佳生育年齡是在23~30歲之間，這個期間的女性是身體各方面最為平衡的階段，無論是卵子還是身體的機能都是最適合懷孕的年齡。專家提醒：女性的身體機能和卵子數量質量都會隨著年齡的增長而衰弱，所以年齡是高齡女性孕育路上的一大缺陷。所以正常情況下最好還是早點生育孩子，因為會有更多選擇和機會。

2、禁止亂服藥

研究表明，在25-35歲的群體中，經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是因為止痛藥會抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，導致卵子活性減弱。

3、飲食均衡

盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。食用對身體有益的食物可預防卵巢早衰等疾病，利于卵巢發育，患對于做試管嬰兒的人群來說在做試管之前，為了提升卵子質量，最好提前三個月制定合理飲食方案，最好再加上一定的運動鍛煉身體技能，內外結合更有利于產生健康優質的卵子。

4、適量運動

健康的身體是一個人最為重要的根本，經常鍛煉不僅提高人的身體素質，對于女性而言更加能提高卵子質量，同時還為懷孕打下了堅實的基礎。

對試管嬰兒來說，卵子質量是決定其成功率的因素之一，卵子質量受年齡、環境、生活習慣、身體素質等因素的影響，在試管備孕期間，一定要注意自己的身體，保證卵子的質量，從而提升試管的成功率以及未來寶寶的健康留下一個保障！