女性在20-30歲這個年紀(jì)卵子質(zhì)量是最好的，隨著年齡的增長，卵子品質(zhì)就會有所下降。

　　35歲之后，女性的卵巢功能就會逐漸降低，直接影響卵子的質(zhì)量。

　　35歲是女性生育力的一道坎，這個時候生育力正在快速下降。然而，近年來的生育年齡后延、環(huán)境污染、惡性疾病年輕化等因素，一些人年紀(jì)輕輕就卵巢早衰、卵細(xì)胞質(zhì)量下降，女性生育力正面臨巨大威脅和挑戰(zhàn)。

女性怎么保護自己的生育力呢?

　　一方面是生育力的自我保護，另一方面“保護”就是生育力保存。

　　生育力的自我保護

　　1.良好的生活習(xí)慣

平時的生活習(xí)慣不良很容易造成不孕。平時如果是愛熬夜，吃飯不正常，經(jīng)常喝酒抽煙，喜歡熬夜的女人們，可要小心!你還沒有懷上孩子，說不定就是這些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。擁有一個好的生活習(xí)慣，更容易懷孕，當(dāng)然也會更容易生一個健康可愛的寶寶。

　　2.避免肥胖

　　肥胖會出現(xiàn)卵巢增大、宮頸粘液較多，也很容易患上內(nèi)分泌病癥，比如多囊卵巢。主要是因為腎上腺功能紊亂以及下丘腦-垂體-卵巢軸功能失常、遺傳等因素引起的。如果不幸患上這種疾病，女性就會因為無法正常排卵而造成不孕。

　　3.適度調(diào)節(jié)心理壓力

　　有時候懷孕，家庭或者是親戚朋友給的壓力，也會導(dǎo)致你沒辦法懷上孩子。因為很多人太想要孩子了，但是每次的結(jié)果都讓人失望，這讓備孕的女人們更難懷上。其實備孕是需要放下心來，保持心情愉悅和身體健康，說不定孩子就悄悄地降臨到你的肚子中。

　　4.避免流產(chǎn)超過三次

各種研究表明，如果流產(chǎn)次數(shù)過多，超過三次以上，就會對子宮造成致命的打擊，影響以后的生育，比如難以受孕，容易流產(chǎn)、早產(chǎn)等。

　　什么是女性生育力保存?

女性生育力是人類繁衍的稀缺資源，卵子不可再生，損傷后不可修復(fù)。年齡是影響卵巢功能的重要因素，女性通常30歲以后進入卵巢功能衰退期，35歲進入快速衰退期。所以女性的生育最好在35歲之前完成，之后的卵子質(zhì)量會大打折扣。然而，總有一些原因，使我們女性不能在理想的時間孕育寶寶，或因為社會性因素延遲了生育的年齡，或因為疾病，尤其是手術(shù)、放療或化療，損傷了卵子，引起卵巢早衰，難以生育。女性生育力保存就是要防患于未然，在卵子質(zhì)量尚好的適宜的年齡，保存卵子、胚胎或者卵巢組織，為將來生育健康的孩子儲備希望。

　　

　　為什么要做生育力保存?

　　生育力保存就是為那些有生育力喪失風(fēng)險的女性在生育力喪失或者減退之前將胚胎、卵子或卵巢組織冷凍保存起來，以備將來使用。目前來說，有生育力喪失風(fēng)險的人群主要是需要進行放化療治療的女性，以惡性腫瘤為主。

放療、化療作為癌癥治療的主流，大大延長了腫瘤患者的生存期。然而，在癌癥治愈后，面對這些患者的是癌癥治療的后遺癥，其中包括卵巢功能下降，甚至是卵巢早衰，除了惡性腫瘤患者，因各種結(jié)締組織病(如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、白塞氏病、韋格納肉芽腫、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎)、血液系統(tǒng)疾病(如再生障礙性貧血、鐮刀形紅細(xì)胞病以及接受自體或異體骨髓移植者)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病(如多發(fā)性硬化等)而需要服用環(huán)磷酰胺等化療藥物，甚至是接受放療的患者，同樣面臨著卵巢早衰的危險，也就是生育力的喪失。

　　那么這些年輕的女性朋友，在進行放化療前，都應(yīng)該進行必要的生育力保存，至少也要做生育力保存的相關(guān)咨詢，這個在國外已經(jīng)做得非常好了，在咱們國家，近年來也越來越重視，已經(jīng)有了一些專家共識，希望能為相關(guān)需求的女性做好服務(wù)，并能提供一些挽救生育力的措施。

　　總而言之，生育力保存就是生殖保險，是幫助女性朋友獲得妊娠機會的方法。所以防患于未然，有需要的女性朋友可以選擇適合自己的生育力保存方法。