我們都知道，一個人的氣血會表現出不同的精神狀態，一般來說，氣血好的女性會有紅潤的面孔，整個人都會展現出慢慢的生機，而氣血不那么好的女性則面色會略微蒼白，精氣神也不會很足。在備孕期間，有什么幫助補氣血的方法嗎？

女性補氣血的8個偏方靠譜嗎

在臨床上，其實并沒有補氣血偏方的說法，因為偏方在一定程度上不具備科學性，甚至自行食用可能還會導致身體出現其他毛病。一般醫生會建議補氣血最主要的是從飲食上進行調理。

有哪些補氣血的食物

氣血需要在飲食上多做調整，而在我們的日常生活中，多攝入這些食物也能夠有效補充氣血。

1、黑芝麻

黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。芝麻有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

2、紅棗

養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

3、豬肝

患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

4、藕

藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

6、桂圓肉

益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。

7、烏雞

烏雞的食用一般是燉湯，因為烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

8、紅糖

益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

補氣血對試管的好處

在正式進入試管前，一個健康的身體是保證試管高成功率的前提。因為在妊娠期間，胎兒發育會吸收母體的鐵盒蛋白質來制造血液，所以先把血補好，為胎兒營造一個健康的成長環境。

若試管的每個流程都進行得非常流暢，但是因為受孕者氣血不足會出現頭暈，失眠，心慌心悸，面色蒼白，四肢無力等情況。且如果母體氣血不足，也會影響到胎兒的營養供應的，導致胎兒生長發育遲緩等情況。

總結來說，氣血不足是會導致女性難孕的，所以在備孕期間除了補充葉酸，也要調理好自己的身體。再重點強調一句，偏方不太可信，最好的補氣血就是改善飲食，改善不良作息。