多年來，在輔助生殖領域，試管嬰兒技術也發展得越來越成熟。許多不孕家庭在試管受精輔助生殖技術的幫助下成功實現了他們的生殖愿望。眾所周知，試管循環正式開始需要身體調理的時間，以便試管順利運行。對于一個女人來說，在試管前促進排卵最重要的事情是先調理卵子。是試管嬰兒促排前可以怎樣調理呢？

1、保持積極的情緒

在試管前后，必須學會調整自己的情緒，學會減壓，因為試管期間許多女性的內分泌紊亂都是由過度的壓力引起的，也會影響女性的卵子和男性的精子。所以，在正常生活中，我們應該知道如何減壓，保持積極的心態，保持樂觀的心態，這有利于排卵和受精卵的結合。

2、培養健康習慣。一定要培養健康的飲食習慣和生活習慣。主動戒煙戒酒。不要暴飲暴食，不要熬夜，注意休息。此外，適當的時候多吃豆子，多喝魚湯。禁止長期節育和藥物減肥。

3、月經期間少做愛

當女人來月經時，丈夫和妻子應該盡可能避免做愛。當女人來月經時，性會影響卵子的質量。更重要的是，還可能產生抗精子抗體，這可能導致子宮內膜異位癥、骨盆感染和其他疾病，并降低卵子質量。

4、遠離有害環境

對于一些危險的環境，如“汽車尾氣、工業排放和電子輻射”，這些環境會導致卵子染色體變異，所以請記住不要接近它們，避免影響自己的生育能力。此外，還有一些物品盡可能遠離，如橡膠制品！阻燃劑！殺蟲劑！塑料產品！抗氧化代謝物4-乙烯！煙草等。

5、適當鍛煉在試管療法中非常重要，這對提高卵子的質量非常有益。在運動的選擇上，每個人都應該優先考慮有氧運動，如慢跑、健美操、游泳、太極拳等。

6、用藥時要小心。

切勿在試管之前或之后自行服藥。如果你發現自己生病或感到不舒服，必須吃藥，你必須去看醫生，并在醫生的指導下服藥。為了不影響卵子質量和試管嬰兒治療，你必須記住不要自己吃藥。