一般想要兩個(gè)娃的夫妻來說，一次生兩個(gè)娃是最好的事情，因?yàn)橐淮螒央p胞胎能避免二次懷孕的辛苦和哺乳期。但雙胞胎并不是那么容易懷上的，普通人怎么懷上雙胞胎呢?

　　普通人怎么懷上雙胞胎

我們都知道，在身邊的女性朋友懷上雙胞胎的幾率還是比較大的。那么普通人怎么懷上雙胞胎呢?有什么辦法可以幫助懷雙胞胎嗎?

　　1、備孕年齡

　　據(jù)研究表明，35歲以上懷孕的人，更容易生雙胞胎。這是因?yàn)樵诟啐g的女性在排卵期或許會(huì)有某個(gè)月排出兩個(gè)或者多個(gè)卵子，此時(shí)的備孕女性就更容易懷上雙胞胎。

　　2、雙胞胎遺傳因素

　　如果夫妻倆人家族里有生雙胞胎的遺傳，那么備孕時(shí)懷雙胞胎的幾率也很大。這是不能改變的一個(gè)因素，但只要能成功懷孕生育都是好的。

　3、改善飲食結(jié)構(gòu)

　　在備孕時(shí)期，一定要好好吃飯，因?yàn)樯眢w所需營養(yǎng)物質(zhì)都是靠食入的食物來維持的。有統(tǒng)計(jì)表明，低脂飲食的女性比經(jīng)常吃肉的人更不容易懷上雙胞胎。換句話說，體脂高一點(diǎn)的女性也更容易懷上雙胞胎，但不要過于肥胖導(dǎo)致難孕。

　　4、多食葉酸

　　瑞典一醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)指出，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機(jī)會(huì)比沒有服用的女性高出近一倍。葉酸補(bǔ)充劑可能會(huì)增加排卵的個(gè)數(shù)，使多個(gè)卵子進(jìn)入子宮，因而產(chǎn)生雙胞胎。

　　5、通過試管嬰兒助孕

　　試管嬰兒是通過促排卵技術(shù)促進(jìn)女性卵巢內(nèi)的卵泡發(fā)育，然后從中取出卵子進(jìn)行體外人工受精，再將多個(gè)發(fā)育好的胚胎移植到子宮里孕育。但試管嬰兒適用于不孕不育的夫婦，若能正常生育能力的夫妻一般是不被醫(yī)院接收的。

　　試管懷雙胞胎的幾率

　　試管嬰兒懷上雙胞胎的概率比自然受孕要高得多，部分國家做試管嬰兒使女性懷上雙胞胎的幾率高達(dá)20%甚至以上。這是因?yàn)樵谝浦策^程中為了提升成功率，醫(yī)生會(huì)一次性植入2~3個(gè)胚胎，這就造成試管嬰兒生雙胞胎的幾率比自然受孕的幾率要高。

　　雖然懷上雙胞胎是一件好事，但在懷孕期間的妊娠反應(yīng)還是比單胎孕婦要大得多，此外若孕婦年齡偏大，則會(huì)相應(yīng)增加很多孕期反應(yīng)如妊娠高血壓、早產(chǎn)等癥狀。所以懷雙胞胎縱然是件好事，但也要根據(jù)孕婦身體素質(zhì)來決定妊娠胎數(shù)。