孕育生命本來就是兩個(gè)人的事情，雖然說女性在這項(xiàng)任務(wù)中挑起了大梁，但是男性也應(yīng)該為女性分擔(dān)重任，除了陪伴在妻子的身邊給予安慰和關(guān)懷之外，還應(yīng)該注意自己的身體調(diào)養(yǎng)，特別是在試管備孕期間，那么男性在試管嬰兒備孕期間的飲食應(yīng)該注意些什么？

一、攝入蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料，充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

二、補(bǔ)充維生素

年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。妻子可以根據(jù)不同的季節(jié)為丈夫挑選一些時(shí)令蔬果。

三、保持能量充沛

能量雖然不是營養(yǎng)元素，但它的作用是保證其他營養(yǎng)素在體內(nèi)發(fā)生作用；另外，精子以及其他生殖生理活動也依靠充足能量。能量的主要來源是飲食當(dāng)中的各種主食，包括米飯、五谷雜糧、干鮮豆類等。

四、積極服用葉酸

當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，男性精液的濃度會降低，減弱精子的活動能力，使得受孕困難。同時(shí)，葉酸在人體內(nèi)還能與其他物質(zhì)合成葉酸鹽，它對于孕育優(yōu)質(zhì)寶寶也起著關(guān)鍵作用。如果男性體內(nèi)的葉酸鹽不足或缺乏，就可能增加染色體缺陷的幾率，增大孩子長大后患嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)性。

五、及時(shí)補(bǔ)給體內(nèi)礦物質(zhì)和微量元素

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性的生育力也有重要影響。比如，鋅、錳、硒等元素參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動，同時(shí)幫助得升精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。體內(nèi)缺鋅可以導(dǎo)致男性性腺功能低下，睪丸變小、質(zhì)軟、精子生成減少或停止；如果缺錳則會造成男性精子成熟障礙，導(dǎo)致精子減少；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降

綜上所述，男性在試管備孕期間應(yīng)該健康飲食，營養(yǎng)均衡，保證精子的質(zhì)量，為后面受精卵的形成打好基礎(chǔ)，最后，試管之窗小編希望大家都能夠成功好孕！