民以食為天是咱們中國(guó)人的一句耳熟能詳?shù)睦显挘鯓映砸彩怯兄v究的比如說在試管嬰兒孕期，試管媽媽們?cè)陲嬍成蠎?yīng)該注意些什么呢？

1.試管嬰兒胚胎移植后飲食要點(diǎn)

（1） 高蛋白飲食，取卵后容易出現(xiàn)卵巢過度刺激癥狀，出現(xiàn)腹水等情況，及時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白可以提高膠體滲透壓，減輕癥狀，有利于胚胎的移植成功。 

（2） 多吃些富含高膳食纖維食物。因?yàn)樵谧鲈嚬軏雰阂浦矔r(shí)，孕酮類藥物會(huì)使腸蠕動(dòng)減慢，再加上運(yùn)動(dòng)少，容易造成便秘。因此，試管嬰兒移植后可以適當(dāng)多吃高纖維的食物，促進(jìn)排便。如：芹菜、白菜、菠菜、蓮藕等。 

（3） 忌生冷辛辣及油膩的食物，并戒掉咖啡和濃茶。 

2.孕早期飲食要點(diǎn)

以清淡飲食為主，孕早期所帶來的妊娠反映比較大，惡心、嘔吐、嗜睡、頭疼等，都會(huì)造成孕媽胃口下降，但飯還是要吃的，遵循清淡飲食、少食多餐。（2） 多吃富含葉酸、鐵、碘及高蛋白的食物，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形有重要作用。比如：菠菜、胡蘿卜、木耳、海帶、豆腐、牛奶、雞蛋、魚、蝦、瘦肉等。孕媽要保證重要營(yíng)養(yǎng)的攝入，胎寶寶才能“長(zhǎng)肉肉”。

3.孕晚期飲食要點(diǎn)

（1） 對(duì)鈣的需求量依然很高為1200mg/d，鐵的需求量為35mg/d。此外孕媽們?cè)傺a(bǔ)充些富含DHA的食物，比如魚類、干果類。

（2） 不要大量吃水果，建議每日不要超過500g,尤其是含糖量高的水果，容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育巨大，增加孕媽患上妊高癥或妊娠期糖尿病。

（3）孕媽們除了在吃上多注意外，每天還要適量運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)順利分娩有很大幫助，身體條件允許的孕媽都不要懶惰哦。

試管孕期體重管理是很重要的，有些媽媽會(huì)暴飲暴食這樣也是不對(duì)的，有些媽媽吃東西太過挑剔就會(huì)造成寶寶無法吸收到營(yíng)養(yǎng)，所以說在試管孕期一定要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，不僅可以管理好自己的體重，還能保證寶寶健康成長(zhǎng)哦！