原標題:如何在試管嬰兒中維持卵巢？

卵巢是女性生育的象征。近年來，隨著環境的變化和女性壓力的增加，許多女性開始出現卵巢早衰，直接影響生育;雖然試管嬰兒可以作為生殖技術幫助。不孕不育夫婦有生孩子的愿望，但做卵巢保養也有助于試管嬰兒提高成功率。

卵巢位于子宮的后外側。它連接到骨盆側壁。表面覆蓋著血管。里面有黃色的毛囊。這是女性的重要性腺器官。它負責女性生殖和內分泌的兩個重要功能。女性保持卵巢很重要。

卵巢保養良好，可使女性的面部皮膚變得光滑，白皙，紅潤，永久韌性和彈性;可以促進生殖和身體健康，調節和分泌女性荷爾蒙，提高男女的生活質量;胸部豐滿，堅定，圓潤。

試管之窗小編為大家分享下，卵巢保養平時應該養生的好習慣

　1、戒煙限酒

研究表明，吸煙和過量飲酒會對卵巢功能產生影響。二手煙的效果是一樣的。

　2、少熬夜

“黑白顛倒”的生活會導致生物鐘紊亂，神經內分泌系統功能障礙和激素分泌失衡，這不僅會影響卵巢功能，還會增加子宮肌瘤和子宮內膜癌的風險。

3、科學減肥

為了追求“骨美”，許多女性朋友的飲食限制過于嚴格，導致營養不良，內分泌失調，卵巢萎縮和功能障礙。

　4、補充維生素C和維生素E

如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的可能性將減少50％。

5、高鈣飲食

數據顯示，每天服用高鈣食物的人卵巢癌發病率比計算不足的人低46％。

　　6、平時經常食用富含植物雌激素的食物

例如，大豆，扁豆，谷物，小麥，黑米，葵花籽，洋蔥等。

　7、補充葉酸

經常食用富含葉酸的食物的女性患卵巢癌的風險比很少食用葉酸的女性低74％。至于葉酸，它是一種水溶性維生素B，富含綠色蔬菜，柑橘類水果和全谷類。

　　8、常吃胡蘿卜

每周平均吃5個胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性比女性低50％。

　　9、多吃魚蝦

一項土耳其研究發現，每周吃兩次或兩次以上魚的女性可以減緩更年期的“步驟”。

　　10、避免久坐不動

建議女性每天至少活動30分鐘。事實上，活動可以在“縫制針”中完成，不需要特殊時間。例如，做家務，在上下樓梯時走樓梯，在上下班路上走一兩站，厭倦了工作，活動，肌肉等等。

　　11、每年至少查體一次

卵巢早衰并非沒有警告。一旦發現您的月經量減少或突然停止，您應該及時看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次自己的身體，并及時找到及時治療。

　　女性卵巢保養的五種禁忌

　1、避免情緒消極化

女性必須避免過度的情緒，并學會保持長期的情緒。這是一個學習問題。女性長期情緒低落是不舒服的，直接影響乳房和卵巢。中醫肝臟直接通過乳房和輸卵管卵巢。乳房和卵巢相連。長期肝氣郁結會直接影響卵巢功能。

　2、避免房事過度

女人更想象，我們必須避免過度性交，有家庭主婦，夫妻性生活是一把雙刃劍，性生活頻繁，直接損害腎精腎陰，腎陽虛等，導致腎功能衰竭，直接導致卵巢功能下降。

　　3、避免刺激性食物

女性必須避免進食過多刺激性食物，女性多發盆腔炎癥，刺激性食物會直接加重炎癥，影響卵巢功能。

　　4、避免熬夜工作

女性必須避免長期熬夜，長期熬夜會直接損害女性的經血，使女性的精神變暗，損害腎氣，影響卵巢功能。

　　5、不要亂補一通

女性不想補充激素類藥物或保健品，不適當的激素補充劑和不良的保健服務會導致卵巢過度刺激，導致代表人數過多。結果將適得其反，適得其反。

卵巢保養至關重要，應該注意的是，女性朋友需要了解，希望以上幾點可以幫到你。