我們知道孕育生命的開(kāi)始就是卵子和精子互相結(jié)合，所以說(shuō)一顆優(yōu)質(zhì)的卵子決定著是否能夠成功好孕，在日常生活中，我們應(yīng)該保證自己的卵子質(zhì)量是優(yōu)質(zhì)的，但是很多時(shí)候一些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致卵子質(zhì)量下降，那么，什么生活行為會(huì)影響到卵子的質(zhì)量？

1.人工流產(chǎn)

每一次流產(chǎn)都會(huì)增加不孕的概率，流產(chǎn)容易造成子宮內(nèi)膜損傷，影響受精卵著床，此外如果在人工流產(chǎn)手術(shù)之后沒(méi)有好好調(diào)養(yǎng)，還會(huì)造成一系列的并發(fā)癥，比如說(shuō)輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等等。

2.生育年齡

年齡對(duì)于女性的生育能力來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的因素，根據(jù)女性的生理特點(diǎn)，24-29歲時(shí)最佳的生育年齡，此后生育能力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸降低。

3.婦科疾病

多種婦科疾病或者是生殖道感染繼發(fā)的病變都會(huì)影響受孕的幾率，而且如果避孕藥服用不當(dāng)，還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)不孕癥。

4.精神壓力

受孕是一個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程，需要身體多個(gè)器官相互配合，體內(nèi)的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作，如果精神壓力太大就會(huì)導(dǎo)致大腦皮層無(wú)法正常分泌激素，抑制卵巢正常的排卵功能，影響到卵子的質(zhì)量導(dǎo)致無(wú)法順利受孕。

5.抽煙、喝酒、熬夜

吸煙嚴(yán)重影響性激素的分泌，而且容易造成月經(jīng)不規(guī)律；酗酒則可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，卵子生成變異以及停止排卵等；長(zhǎng)期熬夜，不僅降低體內(nèi)免疫機(jī)能，還會(huì)影響體內(nèi)荷爾蒙的分泌和卵子的質(zhì)量。

6.盲目食用補(bǔ)品

有些保健品含有大量的雌激素，短期服用也許不會(huì)造成影響，但是如果長(zhǎng)期服用，很可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂。

7.環(huán)境污染

如果在生活和工作中頻繁接觸化學(xué)物品、鉛、麻醉劑或X光等化學(xué)污染、物理輻射以及飲食污染，人的生殖功能都會(huì)受到一定的傷害。

生活中有很多不良行為都會(huì)損害到自己的身體健康，只有嚴(yán)格的要求自己，做到科學(xué)合理的安排自己的生活才會(huì)成功好孕！