女性手腳冰涼是一種常見的現象，這是因為大部分女性都會有氣血不足，這和她們的體質有很大的關系，但是長此以往，身體過寒是不利于懷孕的，所以在做試管嬰兒之前，必須要調理好身體，那么怎么調理呢？跟著小編一起來看看吧！

1、保證營養攝入均衡

許多女士都存有挑食這個毛病，有的還會擔心身材而導致營養不均衡。女士們一定不能挑食，一日三餐都要攝入全面均衡的營養，蔬菜和肉類一樣都不能缺。生殖醫生建議試管備孕期間每天喝一杯牛奶，補充身體鈣元素和蛋白質，為懷孕儲備能量。

2、補氣補血

氣血兩虛的女士經常會出現手腳冰涼的現象，手腳冰涼還有可能是因為腎虛，而腎虛也會造成女士氣血兩虛，這些癥狀都是相互聯系的，所以女士要注重補氣補血，在日常生活中可以吃一些紅棗和紅糖，能夠補充氣血，促進女性的血液循環，緩解手腳冰涼的情況。

3、合理安排工作

工作壓力大，工作任務繁忙，久坐不動，這一類女士出現手腳冰涼的情況也非常多。壓力會造成身體代謝遲緩，而且身體的內分泌和血液循環都會出現問題，就會出現手腳冰涼的情況。所以為了試管備孕更加健康，女士需要合理的安排自己的工作量，學會釋放壓力，坐45分鐘之后起來活動幾分鐘，適當運動。 

4、健康的生活方式 

任何調理都不如健康的生活作息，花再多錢購買保養品，不如每天早睡早起。熬夜不僅讓保養于事無補，還會傷害自己的身體。所以養成早睡早起的好習慣，對于試管備孕而言非常重要。

女性的身體調養是試管嬰兒的重要環節，只有把身體調整到最佳狀態才能有利于質量高的卵子取出和胚胎著床，試管嬰兒的成功率才會更高，最后試管之窗小編希望大家都能夠成功好孕！