所謂的便秘，指的就是排便次數減少，同時還伴有排便困難、糞便干結等狀況，簡單點來說，便秘就是拉臭臭很費勁。對于便秘，相信大家都希望自己這輩子都不會遇到，對于那些沒有經歷過便秘的人來說，這其中的苦楚相信很難體會，但經歷過便秘的人恐怕是這輩子都不想再遇到了。雖然說便秘不至于危害到生命，但畢竟影響著身體健康、影響心情、影響生活，一生都很難忘。

如果是平時發生便秘，那一般多喝點水、多吃兩根香蕉，調養幾天就能有好轉。如果實在不行就去醫院吃點藥就好了，只要想辦法解決，就一定能解決的，沒有什么太大的影響。但如果碰上特殊時期，特別是做試管嬰兒，而且又碰上胚胎剛移植完，如果此時發生了便秘，那就很棘手了。因為此時便秘可以說一邊關乎著生育大事，一邊又是便秘的苦楚。在胚胎移植后便秘可以說是一件很痛苦的事，平時通便的食物不能亂吃，藥物更不敢亂碰，稍微一個不注意就會影響到胚胎著床發育。但如果不治療便秘，身體會感到不適，也很容易上火情緒煩躁，更會影響到妊娠結果。

那么在胚胎移植后應該如何應對便秘癥狀呢？其實大家不妨試試以下這幾招，說不定會有意外收獲。

1、避免長期臥床休息

胚胎移植后，醫生一般都建議患者好好休息，于是有些患者就真的一直躺床上休息了，以為這樣能保胎。但其實這是很錯誤的行為，因為長期臥床不僅不利于胚胎著床，還會引發便秘、內分泌失調和血栓的風險。醫生所說的注意休息是在48小時內，過了這個時候，就可以在室內慢慢走動，而不是一直躺著。所以，胚胎移植后要適當多走動走動，以促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。

2、注意飲食

很多患者在胚胎移植后都很注重飲食，吃飯都是以細糧為主，而且運動量也會下降，這樣會導致膳食纖維攝入不足，造成大腸蠕動減緩，排便速度過慢，進而引發便秘。

所以，此時應該多攝入一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，少吃油膩、生冷、辛辣的食物，這樣可以有效刺激消化液分泌、促進腸道蠕動，還有改善和預防便秘。

3、多攝入水分

如果患者水分攝入量不足，也很容易造成糞便干結、體積收縮，無法刺激直腸產生收縮，進而減少便意，所以，此時應該多喝一些水，以保持體內水分充足，這樣才有利于排便。

總之，發生便秘不要太緊張，只要按照以上方法慢慢調整，相信很快就能解決便秘癥狀，最終迎來滿意的妊娠結果。