在孕期準備過程中有許多預防措施。最重要的是飲食：戒煙，禁酒。每個人都知道煙酒的危害。避免辛辣油膩的食物，辛辣油膩的錯誤不利于母嬰的成長。

　　同時，要做好孕期保健工作，孕婦比較簡單，如補充葉酸、產前檢查，平時多散步呼吸新鮮空氣，注意睡眠時間，保持愉快的心情，不要有太大的精神壓力等。

　　女孩們應該做些什么來準備懷孕

　　1。多吃富含鈣和鐵的食物

　　這是基于大量的科學證據。多吃這些食物可以補充身體許多營養。這也有利于改善身體健康。懷孕前，我們應該多吃魚、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類和青、黃蔬菜。我們應該在體內儲存豐富的鐵和鈣，以避免懷孕后缺鐵缺鈣。

　　2。提前處理好牙齒疾病和其他疾病。

資料顯示，80%的女性在懷孕期間，容易出現牙痛、牙齦出血等牙齒并發癥。如果你注意這一點，如果你在懷孕前治療牙科疾病，你就不會在懷孕期間患上牙科疾病。更重要的是，在懷孕的前三個月和后三個月不能拔牙。因為拔牙容易誘發早孕流產和晚期早產，如果女性牙齒不好或有牙病，應在孕前及時治愈，以免孕期出現麻煩。

　　三。提前準備例行檢查

　　積極治療婦科疾病，如果該病出現月經失調、周期改變等婦科疾病，不可忽視。女性內分泌失調和生殖炎癥是最常見的問題。老年婦女需要積極治療這些疾病，以便順利懷孕，而不會造成早孕等懷孕風險。

現代許多人都有熬夜的習慣。但很多人不知道熬夜等于慢性自殺。經常熬夜對我們的健康有害，會損害我們的健康。如果我們長時間熬夜，我們的身體會因為睡眠不足而長期處于亞健康狀態，這會對寶寶造成一定的傷害。因此，我們應該打破經常熬夜的習慣，尤其是孕婦。為了保持寶寶的健康，我們必須有一個健康和科學的工作和休息習慣。