試管嬰兒的整個過程中，胚胎移植是尤為重要的一個環(huán)節(jié)，在胚胎移植后直至著床的這段時間，是重要的一段時間，因此提醒各位媽媽在進行移植后，這段時間里一定要多加留意。為了讓各位試管媽媽們都能健康順利的誕下寶寶，那么今天小編給大家聊聊關(guān)于移植后生活中有什么需要注意的。

飲食方面

 宜吃

-高蛋白食物-

因為在移植前，大部分的人都會使用促排卵藥物，因而可能會造成卵巢過度刺激，所以這部分的人通常會有腹脹等不適。

可以多吃一些高蛋白食物，如牛奶、黃豆、瘦肉、雞蛋等。

-易消化食物-

移植后通常運動量需要減少，加上心理存在一定壓力，容易造成食欲下降或消化不良的情況。

在這段期間，建議選擇一些容易消化和吸收的食物，如：粥類、湯水類等。

-高纖維食物-

在胚胎移植的環(huán)節(jié)中，通常會用到孕酮類的藥物，這類藥物會導(dǎo)致腸道蠕動緩慢，加上活動較少，容易引起便秘等情況。

建議各位媽媽多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、蓮藕等，能有利于促進排便。

忌吃

-熱性的香料-

如：八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等。食用熱性香料后會消耗腸道水分，容易引起便秘，增加腹壓，壓迫子宮，容易造成自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等。

-性溫太熱的食物-

如：荔枝、龍眼等。荔枝和龍眼都有安神補血、養(yǎng)血益脾的功效，但性溫屬熱，孕婦食用后不但達不到安胎作用，可能還會出現(xiàn)漏紅、腹痛等流產(chǎn)先兆。

-活血化瘀的食物-

如：山楂、木耳、紅花、甲魚等。這類食物具有活血化瘀、收縮子宮的功效，孕婦較多的食用容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。

-容易引起過敏的食物-

如：魚、蝦、貝類等海鮮。孕婦如果是過敏體質(zhì)或?qū)δ撤N食物存在過敏的人，建議盡量少吃或不吃，遠離過敏源避免引起過敏。

-濃茶、咖啡類-

胎兒對咖啡因尤為敏感，孕婦不宜過多飲用咖啡或濃茶，容易導(dǎo)致自然流產(chǎn)或早產(chǎn)的幾率增高。

此外，媽媽在進行胚胎移植后可以進行一些慢走、散步等輕量的運動，主要是為了促進血液循壞，保持機體活力，避免進行高強度的運動。

最后，胚胎著床是受多方面因素影響的，所以各位媽媽在移植后的那一刻起，直至成功著床，這段期間都需要多加注意，這樣才能保障胚胎最終順利著床。