有很多小伙伴在小編一而再再而三的強調之下終于知道促排和取卵對卵巢造成傷害的風險極低，更加不會造成卵巢早衰，雖然是這樣，我們也應該積極的保養卵巢，今天小編就帶大家了解一下試管嬰兒促排卵期間應該怎樣保養卵巢。

1、注意休息

促排卵期間女性要注意不要過度的勞累了，尤其是促排卵后期要注意多休息，避免重體力勞動及劇烈活動。

2、飲食習慣

注意全面均衡的飲食及多飲水。促排卵期間，高雌激素水平可能使血液處于高凝狀態，增加血栓發生的風險。盡量多喝水或果汁飲料，保證尿量每天在1000ml左右。卵泡生長多的病友，還要適當增加一些高蛋白食物，如牛奶、豆漿、魚、蝦等，以防治卵巢過度刺激綜合征。

3、不可劇烈運動 

在促排卵后不要劇烈運動，如跑步、打球、跳操、游泳等。因為隨著卵泡的生長，卵巢也隨之增大，以免發生卵巢蒂扭轉等情況。促排期間可以運動，但是要注意避免扭轉與沖擊性大的動作。鍛煉是可以鍛煉的，只是不宜做激烈的運動而已，適當的鍛煉不僅會減輕試管期間的壓抑情緒，還可以增強寶媽們的身體素質。

4、不可熬夜、遠離毒害 

盡量保證充足的睡眠時間，按時休息。如睡眠欠佳，可以在睡前飲用牛奶，熱水泡腳等促進睡眠。注意休息，促排期間不能熬夜，熬夜不利于卵泡和內膜的生長，早睡早起，需要保持平和的心態和良好的睡眠；避免感冒、發燒；避免接觸有毒、有害的物質，如新裝修的房屋、使用化妝品和香水等。這些都可以讓女性的卵巢保持在一個更好的狀態，也可以幫助女性朋友得到一個更好的促排結局。

保養卵巢要先養成健康的生活習慣，有健康的生活方式就一定會有健康的卵巢，最后試管之窗小編希望大家都能夠成功好孕！