孕期如何自數胎動？
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什么叫胎動？
胎兒在子宮內的活動稱為胎動，可以是局部運動，如張開嘴巴、手掌張合等，也可以是全身運動，如四肢伸展、翻滾等。是胎兒在子宮內情況良好的表現，是反應胎兒是否安危的重要指標。
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胎動什么時候開始？
一般來說，孕18-20周左右會第一次感覺到胎動，但胎動的幅度很小，若有若無，像蝴蝶扇動翅膀一樣。隨著孕周的增加，會逐漸感覺到胎動越來越規律，也越來越強烈了。孕媽咪可能會感覺到肚子陣發性地一跳一跳，這是胎寶寶在打嗝。
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如何自數胎動？
每天早、中、晚各選擇一段固定的時間，每次數胎動1個小時。找個安靜的環境，放松身體，把手放在自己的肚子上，集中精神，感受寶寶的胎動，感受到1次胎動，就做一個記號，可以使用一些較小的物品來記錄如硬幣或紐扣，也可以使用紙張記錄下來。? +
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胎動多少次正常？
在孕期的不同時間段，胎動的次數和幅度也不同。通常每小時胎動次數在3到5次，12小時是大于30次，如果胎動次數較少，或者是出現變多，提示胎兒異常，需要及時的就醫。一般28周后，如果胎動計數2小時＜10次或減少50%，提示胎兒有缺氧可能，一旦出現異常胎動的情況，要立即就診，以免耽誤時間造成遺憾。準媽媽要細心觀察每天的胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。
