卵巢，女性的生命之源，它不單單是分泌女性激素，促進(jìn)生殖與機(jī)體的健康，還可以產(chǎn)生卵子并排卵，生育后代。如同其他器官，卵巢也會(huì)經(jīng)歷發(fā)生、發(fā)展、活躍、衰老的過(guò)程。如何預(yù)防衰老？哪些行為又會(huì)使卵巢加速衰老？我們來(lái)看看。

瘋狂減肥

看著姐姐們的腿，再看看她們的身材，自己簡(jiǎn)直太胖了，恨不得一天只吃一頓飯，不，是一天都不吃飯，再多跑五公里才對(duì)。身體可是自己的，盲目節(jié)食或增大運(yùn)動(dòng)量可是會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂，甚至是功能性閉經(jīng)。愛(ài)美之心人皆有之，合理的運(yùn)動(dòng)、飲食相結(jié)合才是正確的減肥姿勢(shì)。

吸煙飲酒

可能是現(xiàn)代都市的生存壓力大了，感情的煩惱多了，吸煙、飲酒早已不是男性的“專利”，越來(lái)越多的女性沾染上了這兩大習(xí)慣。吸煙飲酒對(duì)身體有害，這是誰(shuí)都明白的道理，可又有多少人在意。然而，除了傷肝、傷腦、傷心，卵巢也沒(méi)能幸免于難。

長(zhǎng)期熬夜

長(zhǎng)期晚睡、睡眠時(shí)間不夠或睡眠質(zhì)量差的女性容易出現(xiàn)卵巢功能的衰退，尤其與白天固定工作的女性相比，夜間工作或經(jīng)常輪班的女性更易出現(xiàn)這一現(xiàn)象，熬夜一時(shí)爽，一直熬夜卵巢傷。除去我們所熟知的出血、子宮穿孔、羊水栓塞、感染等手術(shù)并發(fā)癥及宮腔黏連、月經(jīng)失調(diào)、繼發(fā)不孕等遠(yuǎn)期并發(fā)癥，流產(chǎn)還可導(dǎo)致卵巢功能的下降。

研究發(fā)現(xiàn)，在采用手術(shù)方式終止妊娠的婦女中，20%出現(xiàn)卵巢功能障礙，主要表現(xiàn)為不排卵、黃體功能不全，嚴(yán)重影響女性的身心健康。流產(chǎn)次數(shù)越多，傷害越大，即便是藥物流產(chǎn)，也不能完全避免這一后果。

除了以上敘述的生活習(xí)慣外，工作生活的環(huán)境，精神壓力，飲食不當(dāng)都可能導(dǎo)致卵巢功能受損。最后我們建議，女性朋友最好在“根基堅(jiān)固”時(shí)生育孩子，另外平時(shí)注意均衡飲食、避免熬夜、戒煙限酒、保持良好的心態(tài)和進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，盡最大努力呵護(hù)好卵巢，讓自己如花一般美麗綻放。