促排期間可以吃燕窩來提高卵子質(zhì)量，本身燕窩就有養(yǎng)陰滋潤的效果，既能保證促排卵期間的營養(yǎng)，也能增強卵子質(zhì)量、促進排卵。但要注意不要吃太多，燕窩一天食用3-5克即可，這樣吸收效果比較好。而為了讓卵泡生長得更好，建議促排期間除了食用燕窩外，還可以搭配一些其他食物食用，如龍蝦、蛋、牛奶等，這樣保證營養(yǎng)均衡。當(dāng)然，有的人對燕窩無法消化，所以一定要注意。

促排吃燕窩可能提高卵子質(zhì)量

促排卵期間吃燕窩可以養(yǎng)陰潤燥、益氣補中，能夠調(diào)理身體的各器官功能，促進內(nèi)分泌平衡，可以增強卵子的質(zhì)量，促進排卵。另外，促排卵期間的女性需要保持營養(yǎng)的充足，燕窩里面含有的蛋白質(zhì)是一種水溶解蛋白質(zhì)，容易被人體吸收與轉(zhuǎn)化，燕窩里含有的賴氨酸和氨基酸屬于人體代謝功能所必須的營養(yǎng)，可以提高抵抗力。促排卵期間的女性可以吃燕窩粥或燕窩湯來保健身體。具體如下：

　　1、增強免疫力

　　由于燕窩所含的氨基酸和賴氨酸是人體代謝功能的重要組成部分，可以提高人體抵抗力，抵抗病毒，滋養(yǎng)腎臟和腸胃，并且有助于人體的健康，促進病后身體恢復(fù)。

　　2、改善卵巢功能

　　燕窩能夠補充女性體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)，同時還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，維持身體平衡，在促排卵期間適量食用，是可以起到保持卵巢正常生理功能、防止卵巢早衰的作用。

　　3、提高卵泡質(zhì)量

　　卵泡質(zhì)量通常受到女性身體狀態(tài)的影響，而燕窩中的大量蛋白質(zhì)，通過改善內(nèi)分泌水平，不僅可以促進卵泡發(fā)育，還可以提高卵泡的質(zhì)量，并促進卵子排出。

不適合吃燕窩的人群

　　1、對蛋白質(zhì)食品過敏不適合吃燕窩;

　　2、脾胃虛寒及身體虛弱的女性不適合在促排期間吃燕窩;

　　3、如果處于感冒發(fā)熱期間也不適合吃燕窩;

　　4、腎臟功能不好的人禁止吃燕窩，避免增加腎臟負擔(dān)。

　　總之，促排期間可以吃燕窩來提高卵子質(zhì)量，本身燕窩就有養(yǎng)陰滋潤的效果，既能保證促排卵期間的營養(yǎng)，也能增強卵子質(zhì)量、促進排卵。