在生活中，我們常常會聽到女性減肥，有時候減肥是真的有必要，其實，超重和肥胖不僅僅對人的外貌有影響，對有備孕需求和做試管嬰兒的準父母們來說，肥胖還是生育路上的一大阻礙，我們一起來看看肥胖對女性妊娠的影響：

肥胖對試管助孕的影響

1、我們最常見的超重患者往往是由于多囊卵巢綜合征，導致患者出現肥胖、代謝異常，胰島素抵抗，這種患者往往伴有月經稀少、稀發或不排卵。

2、這類患者在行試管助孕過程中，往往需要增加用藥劑量，同時這類患者卵巢對藥物的反應性往往欠佳，因此會帶來醫療費用的增加。同時會出現卵子質量不佳，形成胚胎質量差，甚至無可利用胚胎形成，以至于降低試管的成功率。

 

3、肥胖患者在試管的過程中比體重正常的女性更容易發生卵巢過度刺激綜合征。

4、同時肥胖也會增加流產以及早產的風險。

5、妊娠期間各種代謝疾病的發病率也會增加，比如：妊娠期高血壓，糖尿病，脂肪肝等。

 

如何判斷自己是否肥胖呢？我們通常通過BMI數值來判斷：

體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)

參考中國人的標準，如果您的BMI超過24，就屬于超重；如果BMI超過28，就屬于肥胖了，有些女性體重和BMI并沒有明顯升高，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的。這種“向心性肥胖”的體型，其實對排卵有蠻大影響。

如何科學減肥

1、提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發胖的知識及預防方法，從思想上重視肥胖的危害。

2、合理飲食：采取合理的飲食營養方法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。特別注意放慢吃飯速度，細嚼慢咽，飲食搭配合理。

3、堅持體育運動：平時要加強體育鍛煉，多運動，以增加熱量的消耗，并與節制飲食相配合是防治肥胖的最好方法。可以經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動及游泳、球類運動、肌肉訓練，既能增強體質，又使體形健美，還能預防肥胖的發生。

4、生活規律：養成良好的生活規律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調整好自己的睡眠時間。一定不要熬夜，讓身體順應四時變化，天人合一，陰陽調和。

5、心情舒暢：壓力過大也是導致肥胖的罪魁禍首。良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。